קורס דיגיטלי – שעתיים בלבד
אנשי ונשות מקצוע בתחום בריאות הנפש שרוצים להתמקצע בטראומה ולהרחיב את סל הכלים והיכולות שלהם.
אנשים ונשים בכל הגילים שחווים אתגרים רגשיים ותסמינים של לחץ, חרדה וטראומה.
מי שרוצים להעניק לאחרים בסביבתם כלי לוויסות לחץ, חרדה וטראומה.
- מתח וטראומה במחקר העדכני במדע המוח.
- תפקוד המוח ומערכת העצבים במצבי לחץ וחרדה.
- פרוטוקול חמשת השלבים: רציונל, תאוריה ומעשה.
- מבוא לכלים והעקרונות של EmotionAid להפחתת לחץ וחרדה בכל מקום ובכל זמן.
- הבסיס התאורטי של EmotionAid: קרקוע, משאבים, שפת התחושות ופריקה עצבית.
- תסמיני העוררות (אקטיבציה), זיהוי התגובות שלי ושל הסביבה שלי ללחץ.
- כלים מעשיים לתרגול בכל מקום ובכל זמן.
- יכולת זיהוי והבנה עמוקה של תגובות הלחץ שלי.
- כלים בסיסיים לקרקוע והפחתת מתח.
- תרגול משותף לוויסות רגשי.
- קבלת תרגילים נוספים לאתגרים עתידיים.
שישה שיעורים, 110 דקות סה"כ
הסטרס
(10 דק')
- מהו סטרס?
- מדוע הוא קיים?
- מתי הוא הופך בעייתי?
- תסמינים עיקריים
מערבולת הטראומה והריפוי
(9 דק')
- Learn about the Trauma and Healing Vortex model of EmotionAid for self regulation.
- The Principle Of Polarity – a basic principle we will use to release stress – How does it work and how to apply it.
- The connection between the 2 concepts in the EmotionAid world.
איך להתמודד בטבעיות עם לחץ?
(26 דק')
- מבנה ותפקוד המוח.
- מערכת העצבים האוטומטית וכיצד היא פועלת במצבי לחץ.
- ההשפעה של לחץ וטראומה על מערכת העצבים האוטומטית.
עולם התחושות
(17 דק')
- מודעות לשפת התחושות כמפתח לויסות עצמי ובסיס להפעלת פרוטוקול חמשת השלבים.
- איך מורגשת תחושה?
- מהי התחושה המורגשת?
- התבוננות ומעקב אחר תחושות.
משאבים
(15 דק')
- משאבים וחשיבותם להפחתת לחץ.
- משאבים פנימיים.
- משאבים חיצוניים.
- שימוש במשאבים לצורך הרגעה.
פרוטוקול חמשת השלבים
(33 דק')
- סולם הלחץ וזיהוי רמת הלחץ האישית.
- חמשת השלבים – הרציונל וכיצד להטמיע אותם בחיי היום-יום.
- שלבים 1–3: קרקוע.
- שלב 4: פריקה עצבית.
- שלב 5: משאבים.
מה המטרה של הקורס? למה יצרתם אותו?
בעולם שבו מצב חירום הוא שגרת חיינו, אנחנו נוטים לבצע פעולות שמקצינות לחץ ומשפיעות לרעה על הרווחה הנפשית. ישנם פתרונות פשוטים ומבוססי מדע להתמודד עם לחץ וחרדה ולהפוך את חיינו לקלים וטובים ויותר.
מהיכן הידע והניסיון שלכם?
פרוטוקול חמשת השלבים ותוכניות ההכשרה שלנו, לרבות הקורס הזה, הם תוצר של מחקרים קליניים וניסיון של 15 שנות פעילות בטיפול ומניעה של תסמיני לחץ, חרדה ופוסט־טראומה בקרב אוכלוסיות מגוונות ובשיתוף ארגונים מובילים בארץ ובעולם.
מה מידת ההשפעה שלכם כיום?
עד כה הכשרנו יותר מ־500 אנשי ונשות בריאות הנפש; 600 מוקדנים שמעניקים עזרה ראשונה נפשית ל־12 מקבלי שירות במשמרת; יותר מ־2,000 מורות ומורים המלמדים אלפי תלמידים;, 300 אנשי צוות רפואה המעניקים סיוע לעשרות אלפי מטופלים, ו־1000 אנשים פרטיים שמסייעים לעצמם ולסביבתם.
מה אורך הקורס וכמה זמן ייקח להשלים אותו?
הזמן הכולל של השיעורים הוא כשעתיים, והם בנויים כך שתוכלו להתקדם בקצב שלכם. הם זמינים עבורכם תמיד, ואנחנו ממליצים לחזור ולצפות בהם במסע התרגול והתחזוקה שלכם.
אין לי ידע מקצועי בבריאות הנפש – האם הקורס מתאים לי?
בהחלט. הקורס מותאם לאנשים פרטיים ולאנשי מקצוע בכל הרמות. ד"ר קטי מסבירה את החומר באופן שמאפשר לכל אחד ואחת להבין ולהפיק ממנו תועלת.
האם אפשר לרכוש את הקורס בתור ארגון עבור העובדים?
48% מהחברות המובילות במשק בונות אסטרטגיית רווחה, מתוך הבנה שמתח וחרדה משפיעים על שחיקה ותפקוד בקרב העובדים. הקורס הדיגיטלי שלנו מתאים בדיוק למטרה הזו. צרו איתנו קשר לקבלת הצעת מחיר ייעודית לארגון שלכם.
כמה עולה הקורס?
לרגל ההשקה, מחיר הקורס היום הוא 99 דולר (במקום 129).
השתלמויות מקצועיות
למי שעברו הכשרה של EmotionAid באופן פרטי או דרך הארגון שלהם.
ההשתלמויות הבאות
16.07.26 – התמודדות בעולם כאוטי
16.09.26 – ילדים
17.11.26 – פיקוח בינלאומי
חומרי
לימוד
כאן מופיעים חומרי הלימוד של משתתפי ההכשרות וחברי הקהילה שלנו
