שעורי בית

שעורי בית

מודול מספר 1:

בעמוד הווידיאו תוכלו למצוא 3 סרטונים הממחישים ומגדירים סטרס וטראומה. האחרון שהוספנו (תודה לשרה בת’ מצוות המנחים) מתאריך 2020 הוא מצוין ומתאר היטב את ההקפאה והשחרור ואת היבט ההישרדות של ההקפאה.

יש גם סרטון של מודל המוח.

תרגילים 1 ו -2 מתוך חוברת התרגיל.

מודול 2:

סרטון הטבע של ה- BBC הוא קצר, נעים וניטרלי (קשה למצוא שם דבר אחר מלבד משאבים טהורים).

תרגילים 4 ו -5 מתוך חוברת התרגיל.

מודול 3:

תרגיל 3 מתוך חוברת התרגיל

כל תרגיל רלוונטי הקשור לקרקוע ושימוש בשלבים 1, 2 ו- 3 מתוך 5 השלבים.

מודול 4:

ניתן להשתמש בסרטון דב הקוטב או בסרטון הטבע החדש.

תרגילים 6, 7,8, 9 ו- 10 בחוברת התרגיל.

תרגול 5 שלבים עד הפגישה הבאה.

מודול 5:

תרגול תהליך בסיסי.

תרגול האודיו “צחצוח מערכת העצבים שלך”

מודול 6:

נא לתרגל מודעות לגבולות עד למפגש הבא באמצעות תרגיל הרלוונטי (עבודה, מערכות יחסים, ילדים, עצמי).