Devoirs à la maison

Devoirs à la maison

 Notre expérience a montré qu’il est très utile de rester en relation avec le groupe auquel vous enseignez EmotionAid®. Pour nous, le mieux est d’envoyer très régulièrement des messages (e-mail/ WhatsApp) aux participants en leur proposant des devoirs pour la session suivante. Nous avons organisé ces devoirs en fonction des sujets suivants:

Module 1:

Dans la section vidéo, vous trouverez 3 vidéos qui illustrent la définition du stress et du traumatisme. La dernière  que nous avons ajoutée (merci à Sarah Beth de l’équipe des facilitateurs) datée de 2020 est excellente et  décrit très bien le figement et la décharge. Le figement y est montré comme moyen de survie. 
Nous présentons également une vidéo du modèle du cerveau. 
Exercices 1 et 2 du cahier d’exercices.

 

Module 2:

La vidéo sur la nature de la BBC est courte, agréable et neutre (il est difficile d’y trouver autre chose que des ressources pures).
Exercices 4 et 5 du cahier d’exercices.Module 3:
Exercice 3 du cahier d’exercicesTout exercice pertinent lié à l’ancrage et à l’utilisation des étapes 1, 2 et 3 des 5 étapes.

Module 3:

 

Exercice 3 du cahier d’exercices


Tout exercice pertinent lié à l’ancrage et à l’utilisation des étapes 1, 2 et 3 des 5 étapes.

 

Module 4:

Vous pouvez utiliser la vidéo sur l’ours polaire ou la nouvelle vidéo sur la nature.
Exercices 6, 7,8, 9 et 10 du cahier d’exercices.
Pratiquez les 5 étapes jusqu’à la prochaine session.

Module 5:

Pratiquez le processus de base.
Pratiquez l’exercice audio «brosser votre système nerveux»

Module 6:

Pratiquez la prise de conscience des limites jusqu’à la prochaine session en utilisant un exercice pertinent au contexte (travail, relations, enfants, soi).